24 september 2026
Gifstoffen en ziekteverwekkers vermijden: praktische tips
Volledig gifstofvrij leven is in onze moderne maatschappij helaas onmogelijk. Maar met een aantal bewuste keuzes kun je de dagelijkse belasting op je lichaam wel flink verminderen. Hieronder een aantal praktische tips om mee te beginnen — deze lijst is overigens nog veel langer, maar dit zijn alvast enkele goede eerste stappen.
Praktische tips
- Eet zoveel mogelijk biologisch.
- Gebruik tandpasta zonder fluoride.
- Gebruik geen mondwater, zoals Listerine.
- Gebruik bronwater in plaats van kraanwater.
- Brand niet te veel en te vaak (geur)kaarsen in een niet goed geventileerde ruimte.
- Mijd de zwaar geraffineerde, industriële plantaardige oliën en vetten (seed oils).
- Gebruik geen plastic snijplanken.
- Wees je bewust van welke was- en schoonmaakmiddelen je gebruikt.
- Denk na over welke douchegel en shampoo je gebruikt.
- Gebruik medicijnen alleen wanneer het echt dringend nodig is, en dan zo kort mogelijk.
- Voorkom gebeten te worden door een teek of ander bijtend insect wanneer je de natuur in gaat — niet alleen tekenbeten, maar alle bijtende insecten kunnen de ziekte van Lyme overbrengen, vaak in combinatie met andere ziekteverwekkers.
- Wees alert op schimmels in huis — met name zwarte schimmel is zeer ongezond.
- Houd er rekening mee dat artsen niet altijd de kennis, ervaring en testmogelijkheden hebben om lyme-achtige ziekteverwekkers te herkennen, waardoor klachten soms jarenlang worden toegeschreven aan fibromyalgie, ME/cvs of long-covid.
Wil je weten hoe dit voor jouw specifieke situatie werkt, en wat je verder kunt doen om je lichaam te ondersteunen? We bespreken het graag met je binnen de themasessie over deze pijler.