Chronische hyperventilatie
Een sluipend patroon van te snel en te hoog ademen, vaak zonder dat je het doorhebt.
Onze benadering
Bij chronische hyperventilatie adem je structureel iets te snel, te hoog of te oppervlakkig, zonder dat er per se een duidelijke paniekaanval aan te pas komt. Dit patroon sluipt er vaak ongemerkt in, als reactie op langdurige stress of spanning.
Klachten zoals vermoeidheid, een licht gevoel in het hoofd, koude handen en voeten, concentratieproblemen of een opgejaagd gevoel kunnen hiermee samenhangen, zonder dat je het meteen aan je ademhaling koppelt.
Binnen Re-Balance kijken we naar je ademhalingspatroon in het dagelijks leven, en hoe je dit stap voor stap weer kunt normaliseren.
Wat we doen binnen het traject
Binnen de begeleiding kijken we onder andere naar:
- je ademhalingspatroon gedurende de dag
- chronische spanning en stressbelasting
- lichaamshouding en spierspanning
- praktische ademhalingsoefeningen
- lifestylefactoren die het patroon in stand houden
Onze begeleiding is ondersteunend en vervangt geen medische behandeling. We werken waar nodig samen met of naast reguliere zorg en adviseren altijd om medische beslissingen in overleg met de behandelend arts te nemen.
Voor wie is dit bedoeld?
Deze begeleiding is bedoeld voor:
- mensen die merken dat ze vaak hoog of snel ademen
- mensen met vage klachten zoals vermoeidheid of een licht gevoel in het hoofd
- mensen die structureel onder spanning staan
- mensen die hun ademhaling weer willen normaliseren
Wil je onderzoeken of jouw ademhalingspatroon bijdraagt aan je klachten? Neem gerust contact op voor een passend gesprek.
Ruimte om te ademen
Een werkboek bij hyperventilatie en paniekaanvallen, geschreven door Linda, die het zelf heeft meegemaakt en zeven jaar lang wekelijks een groep begeleidde.