Wanneer iemand te veel ruimte inneemt
Over dominantie, grenzen en de weg terug naar jezelf.
Soms neemt iemand steeds meer ruimte in, en word jij steeds kleiner. Niet door één groot moment, maar langzaam: een opmerking hier, een stilte daar, een gesprek waarin jij uiteindelijk toch toegeeft. Je gaat op eieren lopen. En op een dag vraag je je af: hoe kwam ik hier terecht?
In dit e-book kijk ik met je mee naar hoe dominantie en manipulatie werken, in het gezin, op het werk en in relaties. Ik beschrijf gedrag en geen etiketten. Het gaat over wat je kunt herkennen, over waarom aanpassen overleven is en geen instemming, en over kleine stappen en hulp die je kunt zoeken, in je eigen tempo.
Het is een uitgebreid leesboek van 115 pagina’s, met vragen om bij stil te staan, oefeningen, hulplijnen en bronnen.
Eerst dit
Dit e-book gaat over dominantie, controle en grensoverschrijding in relaties, ook seksueel. Er staan geen beschrijvingen van geweld in, maar het kan toch veel losmaken. Je mag altijd stoppen, een hoofdstuk overslaan of later terugkomen. Lees het op een plek waar je je veilig voelt.
- Is er nu gevaar? Bel 112.
- Wil je met iemand praten, ook anoniem? Veilig Thuis: 0800-2000 (gratis, dag en nacht).
- Is er seksueel geweld geweest? Centrum Seksueel Geweld: 0800-0188 (gratis, dag en nacht, ook via chat).
- Heb je donkere gedachten? 113 Zelfmoordpreventie: 0800-0113 (gratis, dag en nacht).
Drie afspraken vooraf
- Het ligt nooit aan jou. Wie zich aanpast om veilig te blijven, overleeft. Dat is geen toestemming.
- Ik beschrijf gedrag en stel geen diagnoses. Of iemand een persoonlijkheidsstoornis heeft, kan alleen een professional vaststellen.
- Dit e-book is geen therapie en geen vervanging van hulp. Heb je klachten, ga dan naar je huisarts. Ben je bang, neem dan contact op met Veilig Thuis.
Voor wie?
- Voor wie zich steeds kleiner voelt in de omgang met iemand, en niet goed weet waarom.
- Voor wie veel aanpast om de rust te bewaren, en zichzelf daarin verliest.
- Voor wie hoort “dat laat je toch niet toe?” en daar iets anders over denkt.
- Voor wie iemand wil begrijpen die dit meemaakt: een vriendin, een zus, een collega, een kind.
Het kan iedereen overkomen, ongeacht geslacht, opleiding, leeftijd of hoe sterk je jezelf vindt.
Wat staat erin?
Een voorwoord, een inleiding, drie delen met zestien hoofdstukken, en achterin hulp en veiligheid, begrippen en bronnen. Het begint licht, en wordt in deel 2 dieper, met een waarschuwing vooraf.
Deel 1: Herkennen
- Dominantie begint soms heel dichtbij
- In het gezin
- Op het werk
- Manipulatie en emotionele beïnvloeding
- “Dat laat je toch niet toe?”
Deel 2: Als het dieper gaat
- Het begint zacht
- Het patroon
- De macht van stilte
- Narcisme: wanneer de wereld om één persoon lijkt te draaien
- Waarom sommige mensen ‘gekozen’ lijken
- Waarom het ook sterke mensen overkomt
- Als nee geen nee is
- De onzichtbare gevolgen
Deel 3: Wat je kunt doen
- Kleine stappen en veiligheid
- Voor de mensen om je heen
- Nawoord: jouw tempo
Eerlijk over wat het is
Dit boek is mijn visie en mijn ervaring uit de praktijk, geen bewijs en geen wetenschappelijk handboek. De voorbeelden zijn samengesteld uit gesprekken die ik vaker hoor, en zijn geen echte personen. De bronnen achterin heb ik gecontroleerd. Het is geen therapie, geen diagnose en geen vervanging van hulp.
Hoe werkt het?
- Je vraagt het e-book aan via mail, telefoon of WhatsApp.
- Je ontvangt een betaalverzoek.
- Zodra de betaling binnen is, stuur ik je het e-book als pdf in je mailbox.
Prijs: € 19,00
Voorlopig kun je het e-book bestellen binnen Nederland. Het is een digitaal boek (pdf) van 115 pagina’s. Het wordt per mail verstuurd; denk eraan dat je mailbox veilig is als iemand anders meekijkt.
Dit e-book is informatie en ondersteuning bij persoonlijke reflectie. Het is geen therapie en vervangt geen medisch advies. Heb je klachten, ga dan altijd eerst naar je huisarts. Voel je je niet veilig bij iemand, bel dan Veilig Thuis (0800-2000), of 112 bij direct gevaar. Zie ook de disclaimer.